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教你4種自製排毒水,好喝又健康

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我們都知道多喝些水,有利於身體裡面的排毒作用。在日常生活中,我們可以飲用一些自製的排毒水,這樣都有利於身體裡面毒素的排出,在以下的文章仲介紹了4種自製排毒水,好喝又健康,而且物美價廉。一起看看到底有哪些排毒水,又如何製作呢。

1. 檸檬薑汁水

檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤,檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效,同時還是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積,生薑中的薑醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉,增添風味,看個人喜好。

2. 藍莓柑橘水

莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色,藍莓更是其中佼佼者,除了有助於減重,其中的花青素還是莓果類特別有的營養素,可舒緩眼睛疲勞,還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果,還有膳食纖維質,可以促進腸胃蠕動、排毒。

3.芡實薏仁排毒水

薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,赤小豆有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效,芡實可益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶。濕氣重、脾虛、便秘患者,往往無法自行將體內毒素排清,可選擇亦舒堂薏仁茶飲用,包含有薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分,健脾祛濕、排毒養顏、美白淡斑,還有一定的通便作用。

4.蔓越莓薄荷水

蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質「原花青素」可以減少泌尿道感染,其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑,具有消除體自由基作用,對體內排毒效果也很不錯。

在以上的文章仲介紹了4種自製排毒水,好喝又健康。而且還有豐富的營養物質,我們在喝的時候不僅可以排出身體裡面的毒素,而且味道也比較清香,在家裡我們自己就可以製作,而且不會需要很多的錢,可以說是一個好喝又實惠的排毒水。

來源:kknews.cc
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